Seu treinador esportivo inteligente.
A plataforma que cria, monitora e adapta seus treinos automáticamente usando dados de recuperação, sono, frequência cardíaca e performance.
98%
dos atletas evoluem no 1o mes
4.9
avaliacao media dos usuários
150k+
treinos gerados pela plataforma
4 passos para treinar com inteligência
Do cadastro ao primeiro treino em menos de 2 minutos.
Crie sua conta
Crie sua conta e defina seus objetivos, nivel atual, disponibilidade e histórico esportivo.
Conecte dispositivos
Conecte seus dispositivos esportivos como Garmin, Apple Watch, Polar, COROS e outros.
Receba seu plano
Receba um plano personalizado automáticamente com periodização e progressao inteligente.
Evolua com dados
Evolua com adaptação diaria baseada em dados de recuperação, carga e performance.
Por que a AtletaIQ e diferente
Não somos mais um app de registro. Somos uma plataforma que treina você.
Aplicativos comuns
- Mostram gráficos
- Registram atividades
- Exibem métricas
AtletaIQ
- Cria treinos personalizados
- Adapta automáticamente
- Monitora recuperação
- Identifica risco de fadiga
- Acompanha evolução
- Aprende com o atleta
Seu treinador digital que nunca dorme
A plataforma entende seus dados e toma decisões inteligentes sobre cada treino.
O que a plataforma entende:
O que ela decide por você:
Sobre a IA: A IA é um recurso premium do Plano Plus para conversas e suporte personalizado.
Conecte seus dispositivos
Sincronize automáticamente com os dispositivos e apps que você já usa.
Algoritmos que entendem você
Esses indicadores sao transformados em recomendações práticas para cada treino.
Recuperação
Nivel de recuperação muscular e sistemica entre sessoes.
HRV
Variabilidade da frequência cardíaca como indicador de prontidao.
Frequencia cardíaca
FC de repouso e treino para ajustar zonas e intensidade.
Carga de treino
Volume e intensidade acumulados para evitar sobrecarga.
Estresse
Nivel de estresse fisiologico baseado em dados biometricos.
Evolucao
Progressao de performance ao longo das semanas e meses.
Consistencia
Aderencia ao plano e regularidade dos treinos realizados.
Desempenho
Metricas de performance em cada sessao e comparativos.
Quanto mais você treina, melhor ela te conhece
A plataforma aprende continuamente com seus dados e entrega treinos cada vez mais precisos.
Tempo de recuperação
A plataforma começa a entender quanto tempo você precisa entre sessoes para se recuperar.
Resposta aos treinos
Identifica como seu corpo responde a diferentes tipos de estimulo e intensidade.
Padrao de evolução
Mapeia sua curva de evolução e ajusta a progressao de carga de forma individualizada.
Intensidade ideal
Encontra o ponto exato de intensidade que gera adaptação sem risco de lesao.
Padroes individuais
Conhece seus padrões únicos: sono, estresse, ciclos e sazonalidade da performance.
Tudo que você precisa em uma plataforma
Treinos personalizados
Cada treino é criado específicamente para você com base nos seus dados.
Adaptação automática
A plataforma ajusta seus treinos em tempo real conforme seus dados mudam.
Menor risco de fadiga
Monitoramento continuo previne sobrecarga e reduz risco de lesões.
Maior consistência
Treinos viáveis mantém você motivado e constante na rotina.
Acompanhamento diario
Dados de recuperação, sono e prontidao analisados todos os dias.
Preparação para provas
Taper automático e periodização focada na sua prova alvo.
Evolucao baseada em dados
Progressao inteligente guiada por métricas reais de performance.
Tudo centralizado
Treinos, dados, evolução e planejamento em um único lugar.
Invista na sua evolução
7 dias grátis em qualquer plano. Cancele quando quiser.
Perguntas frequentes
Não e obrigatorio, mas recomendado. Com um relógio GPS (Garmin, Polar, COROS, Apple Watch), a plataforma consegue coletar dados de frequência cardíaca, HRV, sono e atividades automáticamente, tornando os treinos muito mais precisos. Sem dispositivo, você ainda pode usar a plataforma com entrada manual de dados.
Sim! A plataforma adapta o plano ao seu nivel atual, seja você um iniciante completo ou um atleta experiente. Os treinos sao progressivos e respeitam seu ritmo de evolução, reduzindo o risco de lesões.
Sim, corrida é uma das modalidades principais. A plataforma cria treinos de corrida com zonas de FC, pace, intervalados, longoes, recuperação e taper para provas como 5K, 10K, meia maratona, maratona e ultra.
Sim! Para ciclismo, a plataforma trabalha com zonas de potência e frequência cardíaca, treinos de base, intervalados, subidas e preparação para provas e gran fondos.
Os treinos sao gerados por algoritmos que consideram seu nivel, objetivos, disponibilidade, histórico, dados de recuperação, sono, HRV e carga acumulada. Cada treino e único e adaptado ao seu momento atual.
A IA é um recurso premium do Plano Plus. Ela funciona como um treinador virtual para conversas inteligentes: você pode perguntar sobre seus treinos, entender os ajustes feitos pela plataforma, pedir recomendações e receber suporte personalizado.
Sim, sem multa e sem burocracia. Cancele direto pelo painel da sua conta. Seu acesso continua até o fim do período já pago.
Apos os 7 dias gratuitos, a cobrança do plano escolhido começa automáticamente. Se preferir não continuar, basta cancelar antes do fim do trial e você não será cobrado.
A plataforma que acompanha você, aprende continuamente e entrega treinos inteligentes baseados em dados reais.
Junte-se a milhares de atletas que estao evoluindo com inteligência e dados reais.
Comece grátis agora7 dias grátis. Sem cartao. Configuração em 2 minutos.
Muito mais que um app